Mindful Mamas

Mindful Mamas,

anneler ve anne adayları

için özel olarak yapılmış bir öz bakım ve

farkındalık uygulamasıdır

. ÜCRETSİZ sürümü kullanarak

stres, kaygı ve uykuyu yönetmek

için destek alın veya tam kitaplığa erişim için bir yükseltme seçin. Günlük olumlamalar yapın ve

mutluluğunuzu

artırın ve

sakin

ve anne güçlü olmanın tadını çıkarın!

İster

hamileliğe

ve

doğurganlığa

odaklanın, ister yeni yürümeye başlayan çocuklarınız veya okul çağındaki çocuklarınız olsun, Dikkatli Mamas'ın

anneliğin

her aşaması için bir şeyleri vardır. ya da çocuklarınız büyüdü. Mindful Mamas, her aşamada kişiselleştirilmiş desteğe sahip sanal bir sığınaktır.

Yalnızca 1 dakikanız olsa bile, yoğun gününüze uyacak şekilde

farkındalık

yapmayı öğrenin! Günlük Yudum özelliğimizle her gün yeni bir uygulama deneyin; her zaman yeni ve sadece 5 dakika uzunluğunda.

Mindful Mamas,

kaygı, stres, ilişkiler, kendini keşfetme, esneklik, görselleştirme

ve daha fazlası gibi konularda gezinmenize yardımcı olur! Yeni başlayanlar için mükemmel bir

farkındalık

uygulamasıdır, ancak daha fazla deneyime sahip olanlar için yine de pek çok şey sunar.

Dünya çapında

ebeveynlik

ve

ruh sağlığı

uzmanları,

farkındalık

uygulamasının

stresi, kaygıyı ve depresyonu

azalttığını ve artırdığını biliyor.

ilişkilerinizde, anneliğinizde, işinizde ve boş zamanlarınızda

uyku kalitesi ve memnuniyet. Dikkatli Anneler, daha mutlu ve gelişen bir annelik yolculuğu için kaynağınızdır.

NELER DAHİLDİR:

*Her gün yeni 5 dakikalık

meditasyon

*

stres, kaygı, zihniyet, uyku, ilişkiler, sabır, özgüven, motivasyon, odaklanma

ve daha fazlası gibi konularda

rehberli yüzlerce meditasyon

!

*

Uyku

hikayeleri ve destek

*Annelik aşamaları:

Annelik

yolculuğunuzun her aşaması için kişiselleştirilmiş destek

*Anne ve Ben, çocuğunuzla pratik yapmak için

meditasyonlar

* Bağlantıyı ve yakınlığı artırmak için

Ortak Meditasyonları

*5-20 dakika arasında değişen

Sessiz meditasyonlar

*Mini Duraklamalar: İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabileceğiniz 1-3 dakikalık aktiviteler. Sabahtan, hareket halindeyken, akşam yemeğinden, akşamdan ve gecenin yarısından itibaren gün boyunca alıştırmalar.

*

gençleşme

veya

rahatlama

için

nefes uygulamaları

*Basit, pratik

mantralar

,

zihniyetinizde

ustalaşmanıza yardımcı olur

*

özel

mantralar oluşturun ve kaydedin

*Ortalanın - İhtiyacınız olduğunda hızlı rahatlama için SOS düğmeniz

*Güçlü, yetenekli Mama'yı cesaretlendirmek ve hatırlatmak için Moral Konuşmaları

*Arka plan sesleri:

Okyanus Sesleri, Binaural Vuruşlar, Şömine Sesleri, Yağmur Sesleri veya Şarkı Söyleyen Çanaklar

İlerlemenizi şu şekilde takip edin:

*Dikkatli Dakikalar

*Toplam Oturum

*Uygulanan Toplam Gün Sayısı

* En Uzun Seri

Meditasyon Kategorileri şunları içerir:

hamile kalmaya çalışmak

Doğurganlık

Hamilelik

4. Trimester - Yeni Doğan

1. Yıl

Yürümeye başlayan çocuk

okul öncesi

Küçük Çocuk Yaş 5-7

Büyük Çocuk Yaş 8-10

genç

genç

Hepsi Büyümüş

İlişkiler

Kızgınlık

Kaygı

Depresyon

Suçluluk ve Utanç

Korku

Stres

Uyku

Yüksel ve Parla

Uykulu Günler İçin

Dayanıklılık

Kendini Keşfetme

Niyet

Şükran

Zihin

Refleks

benlik saygısı

Bardağınızı Doldurun

bağışlama

Motivasyon

Odaklan

görselleştirme

Kendi Kendine Kılavuzlu Meditasyon

*Ve çok daha fazlası...

PREMIUM İLE SINIRSIZ ERİŞİM EDİN

Aylık Ödeme: 9,99 ABD Doları/ay*

veya Yıllık planla KAYDET: 69,99 ABD Doları* tutarında yıllık ödeme ile 5,83 ABD Doları/ay

TOPLUMA KATILIN

Sevgi dolu Facebook Grubumuz facebook.com/groups/mindfulmamasapp adresinde sizi bekliyor.

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Bir sorunuz veya geri bildiriminiz mi var? support@mindfulmamasclub.com adresinden bize ulaşın

Mindful Mamas'ı kullandığınız için teşekkür ederiz. burada olmana çok sevindik :)

*Süre sözleşmesinin kullanılmayan kısımları için geri ödeme yapılmayacaktır. Bir abonelik satın alındığında, kalan deneme süresi kaybedilecektir. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri müşterileri için fiyatlandırma; diğer ülkelerdeki fiyatlar değişebilir.