config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas, 
anneler ve anne adayları
 için özel olarak yapılmış bir öz bakım ve 
farkındalık uygulamasıdır
. ÜCRETSİZ sürümü kullanarak 
stres, kaygı ve uykuyu yönetmek
 için destek alın veya tam kitaplığa erişim için bir yükseltme seçin. Günlük olumlamalar yapın ve 
mutluluğunuzu
 artırın ve 
sakin
 ve anne güçlü olmanın tadını çıkarın!

İster 
hamileliğe
 ve 
doğurganlığa
 odaklanın, ister yeni yürümeye başlayan çocuklarınız veya okul çağındaki çocuklarınız olsun, Dikkatli Mamas'ın 
anneliğin
 her aşaması için bir şeyleri vardır. ya da çocuklarınız büyüdü. Mindful Mamas, her aşamada kişiselleştirilmiş desteğe sahip sanal bir sığınaktır.

Yalnızca 1 dakikanız olsa bile, yoğun gününüze uyacak şekilde 
farkındalık
 yapmayı öğrenin! Günlük Yudum özelliğimizle her gün yeni bir uygulama deneyin; her zaman yeni ve sadece 5 dakika uzunluğunda.

Mindful Mamas, 
kaygı, stres, ilişkiler, kendini keşfetme, esneklik, görselleştirme
 ve daha fazlası gibi konularda gezinmenize yardımcı olur! Yeni başlayanlar için mükemmel bir 
farkındalık
 uygulamasıdır, ancak daha fazla deneyime sahip olanlar için yine de pek çok şey sunar.

Dünya çapında 
ebeveynlik
 ve 
ruh sağlığı
 uzmanları, 
farkındalık
 uygulamasının 
stresi, kaygıyı ve depresyonu
 azalttığını ve artırdığını biliyor. 
ilişkilerinizde, anneliğinizde, işinizde ve boş zamanlarınızda
 uyku kalitesi ve memnuniyet. Dikkatli Anneler, daha mutlu ve gelişen bir annelik yolculuğu için kaynağınızdır.

NELER DAHİLDİR:

*Her gün yeni 5 dakikalık 
meditasyon

*
stres, kaygı, zihniyet, uyku, ilişkiler, sabır, özgüven, motivasyon, odaklanma
 ve daha fazlası gibi konularda 
rehberli yüzlerce meditasyon
!
*
Uyku
 hikayeleri ve destek
*Annelik aşamaları: 
Annelik 
 yolculuğunuzun her aşaması için kişiselleştirilmiş destek
*Anne ve Ben, çocuğunuzla pratik yapmak için 
meditasyonlar

* Bağlantıyı ve yakınlığı artırmak için 
Ortak Meditasyonları

*5-20 dakika arasında değişen 
Sessiz meditasyonlar

*Mini Duraklamalar: İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabileceğiniz 1-3 dakikalık aktiviteler. Sabahtan, hareket halindeyken, akşam yemeğinden, akşamdan ve gecenin yarısından itibaren gün boyunca alıştırmalar.
* 
gençleşme
 veya 
rahatlama
 için 
nefes uygulamaları

*Basit, pratik 
mantralar
, 
zihniyetinizde
 ustalaşmanıza yardımcı olur
*
özel
 mantralar oluşturun ve kaydedin
*Ortalanın - İhtiyacınız olduğunda hızlı rahatlama için SOS düğmeniz
*Güçlü, yetenekli Mama'yı cesaretlendirmek ve hatırlatmak için Moral Konuşmaları
*Arka plan sesleri: 
Okyanus Sesleri, Binaural Vuruşlar, Şömine Sesleri, Yağmur Sesleri veya Şarkı Söyleyen Çanaklar

İlerlemenizi şu şekilde takip edin:

*Dikkatli Dakikalar
*Toplam Oturum
*Uygulanan Toplam Gün Sayısı
* En Uzun Seri

Meditasyon Kategorileri şunları içerir:

hamile kalmaya çalışmak

Doğurganlık

Hamilelik

4. Trimester - Yeni Doğan
1. Yıl
Yürümeye başlayan çocuk
okul öncesi
Küçük Çocuk Yaş 5-7
Büyük Çocuk Yaş 8-10
genç
genç
Hepsi Büyümüş

İlişkiler

Kızgınlık

Kaygı

Depresyon

Suçluluk ve Utanç
Korku

Stres

Uyku

Yüksel ve Parla
Uykulu Günler İçin
Dayanıklılık

Kendini Keşfetme

Niyet

Şükran

Zihin

Refleks
benlik saygısı
Bardağınızı Doldurun
bağışlama

Motivasyon

Odaklan

görselleştirme

Kendi Kendine Kılavuzlu Meditasyon

*Ve çok daha fazlası...

PREMIUM İLE SINIRSIZ ERİŞİM EDİN

Aylık Ödeme: 9,99 ABD Doları/ay*
veya Yıllık planla KAYDET: 69,99 ABD Doları* tutarında yıllık ödeme ile 5,83 ABD Doları/ay

TOPLUMA KATILIN

Sevgi dolu Facebook Grubumuz facebook.com/groups/mindfulmamasapp adresinde sizi bekliyor.

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Bir sorunuz veya geri bildiriminiz mi var? support@mindfulmamasclub.com adresinden bize ulaşın

Mindful Mamas'ı kullandığınız için teşekkür ederiz. burada olmana çok sevindik :)

*Süre sözleşmesinin kullanılmayan kısımları için geri ödeme yapılmayacaktır. Bir abonelik satın alındığında, kalan deneme süresi kaybedilecektir. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri müşterileri için fiyatlandırma; diğer ülkelerdeki fiyatlar değişebilir.

Hamilelikten yürümeye başlayan çocuğa, çocuklara ve gençlere kadar Anneler için Stres ve Kaygı Meditasyonu

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas: Sleep for Moms uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler